http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361<embed src= zh-tw http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Thu, 09 Sep 2010 23:41:31 +0800http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361 眼部保養小秘訣 　眼部常做有效的按摩，可以減少眼部的老化，詩芙儂研究了一套減少眼袋和黑眼圈的按摩法，可做為參考。可以事先以雙手摩擦生熱，掌壓眼部八秒三次。Ａ式： 一般以眼部保養，輕度黑眼圈，眼袋等有功效。1. 雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），四秒做三回，眉中, 眉尾同法按壓。2. 雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），四秒做三回，眼中,眼尾同法。3. 以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。4. 雙手順時鐘,逆時鐘各繞眼周三圈，回到太陽穴輕三秒。 Ｂ式： 重度黑眼圈，眼袋等。1. 雙手中指按壓眉頭（上眼瞼），六秒鐘做三回，眉中,眉尾同 法按壓。2. 雙手中指按壓眼頭（下眼瞼），六秒鐘做三回，眼中,眼尾同 法按壓。3. 以中指，無名指輕壓眼頭止處十次，使眼球稍有壓迫感。4. 雙手中指順時鐘,逆時鐘各繞眼周五圈，回到太陽穴輕按五秒。 一般言之，黑眼圈形成的因素包括：(1) 皮膚本身的老化。(2) 缺乏適當休息，或可說是您的作息與生理時鐘不諧和。(3) 缺乏適當的水份。(4) 不完全的卸妝。 ▲ 若要改善您的黑眼圈，有幾個方法提供給您：(1) 如果您本身沒有原因的很容易黑眼圈，盡可能不要碰含咖啡因的東西。(2) 多喝水，以溫水為宜，俗話說女人是水做的，多喝溫水有益健康才會水噹噹。(3) 該睡覺的時後就要睡，22:00~02:00是睡美容覺的時間，應好好睡。▲正確的方式要用你的無明指指腹輕輕的點.到眼尾處時稍微往上！◎ 用點的是增加吸收度，如果用推的或用其他指頭。方法不對容易力道過重更容易增加細紋！◎ 不要隨意亂推.細紋一但產生就不太可能消除.除非拉皮! ◎參考資料◎眼部肌膚保養竄起　　刊登日期：11/04-16:08根據調查，眼部肌膚美容已經躍升為肌膚美容第3位，僅次於痘痘與斑點，由於現代人工作忙碌、飲食與睡眠不正常，造成眼部疲倦，產生許多眼部肌膚問題，想成為電眼美人的妳，顧好眼周肌膚才是根本之道喔～ 一般來說臉部肌膚比身體細嫩，平均約為2毫米厚，而眼睛的皮膚更薄只有0.35毫米，加上眼部肌膚缺乏水脂膜的潤澤保護，導致細胞再生緩慢，同時每天平均眨眼1萬次以上的活動量，還有長期配戴隱型眼鏡、用眼過度等後天因素，使得眼部肌膚提早出現老化問題。 　　★ 眼部問題★★ 細紋：小細紋、皺紋、魚尾紋這些問題的產生有時是因缺水或循環不良造成水份囤積，或是常在電腦前打字、戴隱形眼鏡，增加眼部疲勞，容易使眼部老化，除了靠保養品改善外，生活習慣的配合也是十分重要，在卸眼妝時更要特別溫柔對待你的雙眼，並選擇眼部專用卸裝液。 浮腫：攝取過多的鹽，因為鹽會導致水份囤積。另外循環系統不規則也會引起水份囤積，造成眼部浮腫，這種現象可能發生在任何年齡。 眼袋：老化是造成眼袋的主要原因，但即使是年輕人，若不注意眼周肌膚的保養，再加上不良生活習慣，都會加速老化的過程。 黑眼圈：形成主要是因為眼瞼眼眶部位的皮膚顏色較暗，加上睡眠不足、過度疲勞、遺傳體質、化妝品色素滲透都是形成黑眼圈的原因，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。 ★眼部保養品種類★ 眼部精華液：為具有高濃度的保養成分，具有緊實、強化角質層、修護保濕、加強修護細胞的作用。 眼部凝膠：含水量高的眼部產品，質地清爽，使用無負擔．當眼部肌膚缺水、乾燥，適合中油性與年輕肌膚使用。 眼霜：質地細緻，含油比例最高的眼部保養品，隔離性強，滋潤效果格外持久，適合25歲後女性朋友，對黑眼圈、細紋、浮腫都有助益。 眼膜：以保濕為主，除皺為輔，疲勞的時候眼周肌膚會緊繃，救急的最佳方式就是使用眼膜，眼部問題皆可得到快速急救，可以迅速滲透到肌膚裡補充養份及水份，有舒緩、鎮靜、消除疲勞的功效。 眼部肌膚保養與其他部位肌膚保養原理一樣，最重要的是眼部肌膚敏感，刺激性要低。基本保養的成分可參考： ▲保濕：玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5、Pitera▲美白：維他命C、麴酸及熊果素美白▲鎮定：洋甘菊萃取、甘草酸▲抗皺：果酸、維他命A、Hexapeptide▲抗氧化：輔 (酉每)Q10、大豆萃取、維他命C、維他命Ehttp://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=888173http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=888173(灰色浪子)Sat, 31 Oct 2009 12:00:00 +0800眼部保養小秘訣 鹽的妙用炒鹽清除平底鍋的焦垢用刷子刷不掉時，可倒些鹽入鍋，開火乾炒，至鹽變黑以後，用廚房紙巾或碎布擦拭，即可將焦垢擦落。最後，再將鹽倒掉，以熱水將鍋子清洗乾淨。 清洗熱水瓶水瓶或熱水瓶髒污以後，裡面難以清洗時，此時不妨利用蛋殼，將其打成碎片，加上一匙食鹽和少許清水，倒入瓶內用力搖動，很快就能將內部清潔乾淨。煙塵污染煙塵沾污白色衣物或布製品，可用溫鹽水刷洗，以去除煙塵。 湯匙碗盤污漬濃稠的鹽水、或鹽水混合醋，均可擦除污漬。瓷杯的內面若是產生一圈黃黃的茶垢，不妨抹一點粗鹽，用菜瓜布刷洗一下，就可以很快的將茶垢清洗乾淨囉～ 洗毛巾毛巾使用久了，常常會溼濕黏黏的，可用鹽搓揉後，用清水洗淨，則可除去濕黏之物。洗菜驅蟲、去毛青花菜中常會躲藏青色的小蟲，將青花菜浸泡在鹽水中片刻，小蟲自動會爬出來。秋葵表面有毛，用鹽輕搓秋葵的表面，毛自然脫落。防止維他命 C 損失、水果變色用果汁機或果菜榨汁機攪碎的果菜，在攪碎的過程中會喪失大量的維他命，若放些鹽進去，可防止維他命C損失。 將蘋果、梨子等富含鐵質的水果削皮後，只需放置片刻即會變色，如果將削好的放入鹽水中，則可防止變色。 煮蛋將水中加入少許的鹽煮蛋，可防止蛋殼破裂，亦可使已破的蛋，蛋白不會流出，煮好的蛋放入冷水中，則非常容易剝殼。 牛奶保存、食醋久存牛奶加點鹽，則可多保存數日而不會變味。 在食用醋中加些鹽，則可久存而不壞。 鹽水蒸飯將鹽水和洗淨的米，放入電鍋中蒸煮，則蒸出來的飯既鬆且軟，不僅可口而且別具風味。咖啡放鹽在咖啡中放一些鹽，則別有一番風味。 防止濺油油炸食物時，可放少許的鹽於鍋中，則能防止油飛濺傷人，且不會把菜燒焦。防止竹筍老化 新鮮竹筍摘下後，於筍頭（切割處）抹上少許鹽巴，防止竹筍『老化』使豆腐不易發酸 豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發酸切大蒜前手抹鹽可除異味切大蒜後手有很臭的大蒜味就算用香皂也無法洗淨臭味，其實只要先將手打濕，然後抓一把鹽巴在臭臭的部位搓一搓就完全沒有臭味了！ 煮麵時.先在湯裡加一點鹽再放麵.麵就不會爛了不妨一試，不花錢，簡單方便又有效。 保健...防止抽筋如發生手腳抽筋而發冷時，可將鹽炒熱，用布包裹後，在四肢來回擦拭數次，便能痊癒。 防止便祕常患便祕的人，在每天起床後，趁著空肚子時喝一杯幌的鹽開水，能夠清腸胃，消火扇防止便祕。鎮咳、防止喉嚨沙啞如為氣管敏感性咳嗽，鹽與水的比例約 1：100，充分攪拌使其溶解，用吸管喝鹽水，則能緩和咳嗽。 唱歌前喝一些鹽水，則可防止喉嚨沙啞。 頭皮屑、刷牙潔白、鹽水浴常用鹽水洗頭髮，可去除頭皮屑，亦可防止頭髮脫落。 用精鹽或鹽水刷牙，可使牙齒堅固潔白。 泡湯時，在水中加入沐浴鹽或食鹽，不但有殺菌功能，且洗後神清氣爽漱口水 取 1/2 茶匙的鹽泡240cc的溫水，可當作喉嚨的漱口水清潔牙齒 將1：2的鹽和蘇打粉混合後，用來刷牙可去除牙垢，潔白牙齒臉部按摩 鹽和橄欖尤以1：1的比例混合，敷在臉部和頸部以向上及向內的方向輕輕的按摩，待 5分鐘過後，再將臉部洗淨即可消除眼部腫脹 拿一茶匙鹽，加入600c.c.溫熱水中，待其完全溶解後，取塊棉花浸泡一會兒，再取出敷在眼部腫脹處，可消腫消除身體疲累浴缸內的熱水中加入幾把鹽，再進入浸泡至少10分鐘，即可消除身體疲累去除老化的皮膚 洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去以死的角皮膚，有助血液循環去除青春痘 洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去以死的角質皮 膚，有助血液循環消除肩痛 將炒過的鹽用鋁箔紙包起，貼在肩上可消除疼痛減輕腹痛 將 2 杯炒過的鹽放入厚紙袋或用毛巾包裹好，置於下腹，經過 20~30 分鐘，疼痛就會消失頭皮屑、刷牙潔白、鹽水浴常用鹽水洗頭髮，可去除頭皮屑，亦可防止頭髮脫落。 用精鹽或鹽水刷牙，可使牙齒堅固潔白。 泡湯時，在水中加入沐浴鹽或食鹽，不但有殺菌功能，且洗後神清氣爽。玻璃不結霜用個小布口袋裝鹽放在車子內，當下雪時，可將此鹽袋弄濕，用來擦拭擋風玻璃內 面，可免除結冰或結霜豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發酸家用...使籐器、竹器耐用、防止蛀蟲、擦亮木器用鹽水沖洗籐器、竹器，使用時則柔韌耐用。 木質傢俱，為了防止蛀蟲蛀蝕，可於表面用濃鹽水多塗抹幾次，則有防蛀效果。 日久變黑之木器，可用鹽水擦拭，即可恢復原本的木色。 油漆桌上的燙痕桌椅上的若有留下燙痕，可用橄欖油與食鹽調和，塗抹在燙痕處約一小時後擦拭乾淨，則桌椅上的油漆又會恢復舊觀。 防掃帚脫毛將新買的掃帚浸泡於鹽水片刻，待晾乾後，使用時便不會脫毛。使蠟燭光亮耐用、增強火燄 點燃蠟燭時，在燭心附近放一些鹽，則能使燭火更為明亮，且能使蠟燭較不易融化。 用報紙包著食鹽，放進灶火或營火中，則能增強火力，減少煙霧。http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=887875http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=887875(灰色浪子)Fri, 30 Oct 2009 11:46:00 +0800鹽的妙用問題一：你愛我嗎？錯誤答案A：愛錯誤答案B：這還用問嗎？錯誤答案C：你煩不煩啊？標準答案：目光憐愛的望着對方三秒，然後神情的點一下頭，同時發出嗯的聲音，然後一把把她攬在懷裏解析：答案A會讓她覺得你太不嚴肅了，純粹胡弄她；答案B會讓她覺得你對她的愛不夠堅定，而且她一定會喋喋不休的問到底，讓你給她明确的答案，夠你煩的；答案C過 後一定是一頓大架或冷戰。其實女人對男人是不是愛她這件事兒心裏特有數，她這麽問純粹就是撒嬌調情，你抱抱她親親她比回答什麽都讓她高興。問題二：你看我這件衣服好看嗎？錯誤答案A：挺好看的錯誤答案B：還行。錯誤答案C：真好看，我老婆穿什麽都好看。標準答案：來來來，轉一圈讓我看看......待她害羞的轉完一圈後，把她拉過來，拉 着她的手微笑的看着他說：真挺好看的。解析：答案A會讓她覺得你應付她；答案B會讓她覺得沒自信，在她心裏她穿什麽你都 應該覺得好；可是如果真說好看，像答案C一樣她又會覺得你花言巧語不真誠。所以啊，你要表示出對她提的這個問題的認真程度，必須要仔細的看看再說。問題三：在她把她的閨蜜介紹給你認識之後，回到家她問：你覺得我這朋友怎麽樣啊錯誤答案A：挺漂亮的。錯誤答案B：不怎麽樣，比你差遠了。錯誤答案C：我都沒怎麽注意她。標準答案：我覺得她對你挺真誠的，應該好好珍惜這樣的朋友。解析：答案A純粹是沒事兒找抽型的，女人是絕不能允許你在她面前說别的女人好的（當然，母親除外。）；答案B聽着就太假了；答案C你一定覺得回答得挺高明的吧，她壓根兒就不會信，而且她會展開想像分析你爲什麽不願意對她的朋友進行評價。所以，要避開問題，轉個彎兒回答，讓她覺得你一切都是爲她着想，她會有被呵護照顧的感覺。問題四：你覺得我胖了嗎?錯誤答案A：沒胖錯誤答案B：好像是胖了。錯誤答案C：呦，是不是最近太累啊，怎麽都瘦成這樣了？標準答案：過來讓我抱抱，等抱過之後你再說：我就喜歡你這樣的，有點肉。解析：答案A回答得太幹脆了吧，她聽着不過瘾。答案B純屬找罵，女孩子怎麽能喜歡聽别人說她胖呢？即使你再三強調你喜歡胖的，她還會不高興；答案C聽着都那麽虛僞，現在的女人哪那麽好蒙啊。其實，在女人的心裏，她還是希望男人不在乎她的胖瘦，雖然嘴上說爲了你減肥，其實是爲了自己更漂亮，能穿更多好看的衣服。所以你用肢體語言表示出你喜歡她有點兒肉就可以了問題五： 我和你前女友比起來，你更喜歡哪一個？錯誤答案A：廢話，當然是你了，要不然幹嗎跟你在一起。錯誤答案B：嗯，怎麽說呢，如果讓我說實話，各有千秋吧。錯誤答案C：她比你差遠了。標準答案：狠狠的咬她一口或親她一下或捏她的小臉蛋，等到她撒嬌的嗷嗷叫的時候你就說：下次再問這種無聊的問題，還得這麽懲罰你。解析：答案A也太生硬直接了吧，她接下來就會問：那你以後碰見比我好的是不是也得把我踹了啊？答案B您就等着分手吧，忒實在了也。答案C聽上去還不錯，但你這不是抽自己嘴巴嘛，你說自己前女友不好會讓女人很得意而降低了你自己的身價。其實在女人心裏，她特别希望你的前女友是個特别優秀的女人，而偏偏是你不願意跟她好了，這樣女人心裏會有成就感的。可是你又不能直接說前女友有多好，所以就用她喜歡的方式來回避問題吧（至于她是喜歡你捏她的臉蛋兒還是咬她一口我們就不知道了問題六：如果我和你媽媽同時掉進水裏，你會救哪一個？錯誤答案A：你有聊無聊啊錯誤答案B：一塊兒救。錯誤答案C：寶貝兒，别難爲我，再說這種情況也不會發生的。標準答案：哦，我沒告訴你吧，我媽是遊泳健将。解析：雖說問這個問題确實很無聊但你也不能像答案A那樣，這會引來喋喋不休的争吵；答案B她一定會不甘心的追問下去，你不想清靜清靜嗎？答案C聽上去還不錯，但還是很牽強。不如就幽默一回，别讓她一天到晚的老杞人憂天沒事兒找事兒了。問題七：如果我老了難看了你還會愛我嗎？錯誤答案A：不可能，你老了也好看。錯誤答案B：女人不同的年齡段有不同年齡段的魅力......錯誤答案C：沒事兒，你老了我也好不到哪兒去，咱倆誰也别嫌棄誰。標準答案：我巴不得你難看點兒老點兒呢，這樣放在家裏多放心啊。解析：答案A她聽着也高興，但心裏知道這是絕對不可能的；答案B就趕緊打住吧，唐僧來了；答案C不就說她老了肯定不好看了嘛，她怎麽能接受呢？所以啊，最聰明的答案就是既讓她打消顧慮又讓她知道你特别在意她特别怕失去她 http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=887123http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=887123(灰色浪子)Tue, 27 Oct 2009 16:30:00 +0800哄女人秘笈（女生禁入）㊙人的一生中總有太多太重的包袱 負擔 以前的我總是充滿夢想希望 卻被現實金錢逼的不得不低頭 低下我那驕傲自信的自尊 慢慢的武裝起自己 慢慢的戴上虛假的面具 我想要的其實很簡單 自由自在的生活但這卻是我最遙遠的夢想 最渴望的夢想...................http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=885406http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=885406(灰色浪子)Wes, 21 Oct 2009 12:59:00 +0800不得不向現實低頭 1934年8月8日,在營口發現了一具與傳說中的龍極相似的骨骼，更令人不可思議的是：在這個神秘生物未死之前，當地的居民曾經兩次見到它，並與其有過長時間近距離的接觸！在《營口市誌》第一卷中記述：＆ldquo;（１９３４年）８月８日午後，遼河北岸東小街一農民在附近葦塘發現一巨型動物白骨，長約１０米，頭部左右各有一角，長約１米餘，脊骨共２９節。偽營口第六警察署將其運至西海關碼頭附近空地陳列數日，前去參觀的人絡繹不絕。一些上了年紀的老人回憶說，這個怪物曾經出現過兩次，第一次出現在距離入海口20公里處。肖素芹老人：當年9歲，她爸爸是給地主趕馬車的，當時很多人都說在田莊台上游發現一條＆ldquo;活龍＆rdquo;，於是趕到那裡。爸爸就把她放在馬背上，扶着她看。她所看見的＆ldquo;龍＆rdquo;方頭方腦，眼睛很大，還一眨一眨的，而身體為灰白色，彎曲着蜷伏在地上，尾巴卷起來，腹部處有兩個爪子伸着，而讓她印象最深的就是感覺這條＆ldquo;龍＆rdquo;有氣無力，眼半睜半閉，再加上眼睛有些發紅，很多人都說是天氣太熱的緣故，於是在龍的上面搭了個棚子為它避暑，還有人抬水往它身上澆，讓它得以＆ldquo;解暑＆rdquo;。後來，下了很長時間的大雨，這條＆ldquo;龍＆rdquo;就不見了。 當時，老百姓認為天降巨龍是吉祥之物，人們有的用葦席給怪獸塔涼棚，有的挑水往怪獸身上澆，為的是避免怪物身體發乾。據說，人們都非常積極，即便是平日裡比較懶惰的人也都紛紛去挑水、澆水。而在寺廟里許多百姓、僧侶每天都要為其作法、超度，此舉一直持續到又一次的數日暴雨過後，這隻怪物神秘地消失了為止。然而，連續二十多天大雨後，這個怪物第二次又奇異地出現了，這次出現是在距遼河入海口10公里處的蘆葦叢中，此時它已不是活物，而是一具奇臭難聞的屍骸。據楊義順老人回憶：在發現＆ldquo;龍＆rdquo;骨之前，曾聽大人們說蘆葦蕩裡總有噼里啪啦的響聲，而且還有＆ldquo;嗚＆hellip;＆hellip;＆rdquo;像牛一樣的叫喚聲，聽起來很沉悶，還能聽到掙扎的聲響，後來就沒有動靜了。當時，營口地區已經連續下了40多天的大雨，街路上全都是水，一些房屋因進水太多而倒塌。雨停後，隨着北風吹過，空氣中腥臊味很大，看管葦塘的一名盧姓工人順着怪味尋找，發現大片大片蘆葦倒伏，撥開後進去一看，嚇了一大跳：里面赫然躺着一個已經死去的龐大動物！該工人嚇得轉身就跑，回到家裡大病了一場。百姓們聽說之後，結伴前去觀看，並且報告給了當時的政府。當時西海關附近的一家防疫醫院人員穿着白大褂，給已經生蛆的動物屍體噴射了消毒水。＆ldquo;龍＆rdquo;骨被抬出來後，有人用4個船錨系上繩子將骸骨圍成一圈，供大家參觀。 孫正仁：光骨頭不是原來的龍型，畫的那個、描得那個不是那個型，就是挺長的，挺大的頭，兩個大角一米多長，不止一米三、四尺，長兩根。趴在地上，身上彎彎曲曲的，能有十幾米這麼長。原營口市著名正骨醫生馬子臣（曾親眼見過＆ldquo;龍＆rdquo;骨）的兒子馬國祥記得父親曾對他說過，骸骨被發現時，肉還沒有完全腐爛，看上去特別像＆ldquo;龍＆rdquo;。記者翻閱1934年8月12日《盛京時報》時驚奇地發現，此＆ldquo;龍＆rdquo;竟然有＆ldquo;爪＆rdquo;，而且還用＆ldquo;爪＆rdquo;挖了一個近17米長，6米多寬的土坑，說明＆ldquo;龍＆rdquo;後曾經掙扎過。相關記載：＆ldquo;＆hellip;＆hellip;該龍體氣參天，頭部左右各生三支甲，脊骨寬三寸餘，附於脊骨兩側為肋骨，每根約五六寸長，尾部為立板形白骨尾，全體共二十八段，每段約尺餘，全體共三丈餘，原龍處，有被爪挖之寬二丈長五丈之土坑一，坑沿爪印清晰存在，至該龍骨尚存有筋條，至皮肉已不可見矣。＆rdquo;這些特徵也進一步驗證了是龍的看法。據幾位老人講，當年有關方面曾邀遍老漁民辨認，但沒一個人認識怪物屍體。人們議論紛紛，普遍認為是＆ldquo;龍＆rdquo;。營口偽第六警察分署組織人力，將其屍骨分解後運到南岸，在西海關前空場上按原狀擺放，任人參觀。當時的《盛京時報》派人採訪，也稱之為＆ldquo;龍＆rdquo;、＆ldquo;天降龍＆rdquo;、＆ldquo;營川墜龍＆rdquo;、＆ldquo;巨龍＆rdquo;等，同時還配以照片，圖文並茂。營口市民爭相觀看，附近城市專程來參觀者也絡繹不絕，購買往返營口的火車票因此緊張起來。後又有報道說，營口水產高級中學校漁撈科張老師判定＆ldquo;確系蛟類＆rdquo;。當時的營口美大照相館和英明照相館洗印了大量＆ldquo;龍＆rdquo;骨展覽的照片，在二本町胡同附近沿街販賣，一些從外地來營口參觀＆ldquo;龍＆rdquo;骨的人，爭先恐後購買＆ldquo;龍＆rdquo;骨照片帶回去給家人欣賞。 李濱生：記得那一年我十歲，在70年前，在西海關露天展覽圍的一圈是錨，舢板下固定船的錨用那個間斷着圍起一個圈，用繩子攔着，地下灑着白灰，因為人很多也擠不進去。隨着人流的移動才能到前邊看，人都有一個好奇心理去看，只是傳說中有龍，實際生活中沒有見過的機會，都很好奇，去看。重點都看頭，它很長，有兩三丈長，十米左右，立着。脊梁骨朝上不像魚。奇怪的是頭上有角，任何水族沒有角。 翻閱相關資料，記者看到了1934年8月14日《盛京時報》刊登的＆ldquo;龍＆rdquo;骨照片復印件，雖然年代久遠，加上受當時攝影技朮以及種種因素制約，只能依稀看出頭戴草帽觀看＆ldquo;龍＆rdquo;骨展覽人群的模糊身影，然而畫面中一具長長的動物骸骨及其頭上生出的兩只長角依然清晰可見。遺憾的是，由於當時社會秩序混亂，水產高級中學也幾經搬遷，偌大的骸骨就這樣遺失了。 1939年，16歲的孫正仁來到大連給人做管家，女主人的丈夫是營口商會會長的弟弟。孫正仁深得主人的賞識，1941年離開大連時，女主人把一段＆ldquo;龍＆rdquo;骨當作獎賞給他。據介紹，女主人手中的龍骨大約有三斤多重，呈白色條狀，骨頭底端約有碗口大小，慢慢向上延伸越來越細，直至最尖端。骨頭表面的白色釉面很亮，大家說是＆lsquo;龍＆rsquo;牙。女主人告訴他，這是曾經在營口展覽的龍骨。6月16日上午，孫正仁老人把自己保存了整整六十三年的五塊＆ldquo;龍＆rdquo;骨捐獻給了市史誌辦公室，他希望有關部門能夠鑒定一下他手中的骸骨。營口墜龍事件和龍骨現世的經過大概如此。對此，多方媒體進行過報道，也有各種質疑的聲音：＆middot; 中央電視台還拍攝了專題片，片中得出的結論認為，這是鯨魚擱淺，然後骨骼拼錯。 ＆middot; 遼寧省研究員傅仁義根據《盛京時報》的照片斷定＆ldquo;龍＆rdquo;骨是出土的＆ldquo;原始牛＆rdquo;的化石。 ＆middot; 董為副研究員認為，這有可能是一種象的化石，而那兩個＆ldquo;角＆rdquo;，是長齒。＆middot; 有專家研究孫正仁老人捐贈的龍骨後初步認為是第四紀野馬的化石。 這些解釋顯然都不圓滿：1. 鯨魚不會有角和四爪，根據剛腐爛活體拼裝的骨頭不太存在長度體形和特征嚴重擺放錯誤的可能。2. 牛馬象都不可能有十多米長的蛇形骨骼。3. 而且考古學者都忽視了最重要的問題：當時是活體腐爛得到的骨骼，而並非古生物化石，新鮮骨骼也不可能成為化石。4. 由於孫老的龍骨來源問題，加上化石和新鮮骨骼的差異，不免使人懷疑這是不是當時的營口龍骨。5. 雖然有大量目擊者，非常詳實的記載照片，由於缺乏實物，營口墜龍仍然成了難以解開的曆史之謎。因為要盡量保證事情的客觀，以上的記敘多是整理自光音的相關文章。我不敢貪功，在此致謝！ 我整理了一些網上的目擊龍事件，發現這些事件的目擊者（很多時候是相當多的人同時看到）多數都聲稱自己看到的神秘生物很像龍，都有牛頭，蛇身，四爪且長角，身形都相當長而巨大。這些事件可以分成兩類，第一類是目擊：許多人稱看到過飛在空中的龍。有時是身體的一部份，在一次內蒙的目擊事件中，多個目擊者聲稱看到雲中露出一隻巨爪。有時是全身。最離奇的是多個解放軍女傘兵稱在文革中的一次跳傘訓練中在云中看到了龍。由於當時的政治環境，這幾人都沒有伸張。另些人目擊的龍則在水中。這和水怪目擊事件較相似。就不多寫了。 第二類就是墜龍。據有的文章作者說，他收集的墜龍事件已有幾十起，就我看到的來說，這些事件有以下兩種：一種是旱災嚴重的時候久不下雨，村民在空地上發現一條巨大的類龍生物，它好像筋疲力盡，一直趴在地上，只是偶爾扭動一下身體。好心的村民一般都會給它蓋上席子。龍在地上的時間從兩三天到兩個月不等，其間不吃不喝。龍的消失總是在大風大雨的夜晚，村民認為龍在地上受苦是上天對它犯錯的懲罰，龍的刑期滿了就回到天上。另一種是閃電擊斃類龍生物，如果說前一中是活墜龍，那這中就是死墜龍了。死墜龍的數量比活墜龍少，民間的解釋是龍犯了大罪，被上天誅殺。 從這些事件中也看出一些問題：關於龍的目擊事件都是在中國發生的，有一例在新加坡。（日韓也有，但我沒找到例子）不同文化背景的人看不到龍？如果這中生物確實存在，這又該怎麼解釋，龍沒有翅膀，它怎麼飛行呢？十二生肖中唯獨龍被說成是不存在的，可是我們的祖先為什麼要創造一種不存在的動物來和十一種存在的動物並列呢？請大家不要把這篇文章當成獵奇的作品，我只是想尋找事情的答案。 　　 　　 附：曆代對龍的記載＆middot; （後漢書.五行誌〕:龍降溫明殿此句在清代〔洛陽縣誌，仟異誌〕中引作黑如車蓋隆起，奮迅五色，敕〔後漢書〕更明確。靈帝光和元年六月丁丑，有黑氣墮北宮溫明殿東庭中，黑如車蓋，起奮迅，身五色，有頭，體長十余丈，形貌似龍。靈帝即東漢皇帝劉宏，光和是他在位時所用的年號之一，光和元年六月丁丑，即公元一七八年七月一日。東漢都城在今河南洛陽市近郊，溫明殿或許就是皇帝陛下的寢宮吧。在溫明殿的東院，從空中墜下一個巨大的黑色物體，像圓形的車傘一樣，身子在快速的旋轉中顯露出五色光芒，雖有頭，但無足，不見尾，似龍非龍，長達二十餘米。＆middot; 〔元史.五行誌〕云：至元二十七年七月，益都臨胸縣有龍見於龍山，巨石重千斤，浮空而起。至元二十七年。臨胸縣在今山東省。龍山出現了龍，可惜不知它的模樣如何。它的到來，竟能使千斤巨石浮空而起。＆middot; 東漢建安二十四年，黃龍出現在武陽赤水，逗留九天後離去，當時曾為此建廟立碑。＆middot; 東晉永和元年（西元345年）四月，有一黑一白兩條龍，出現在龍山。燕王親率朝臣，在距離龍200多步的地方，舉行了祭祀活動。＆middot; 明清時期的地方誌中，還不時發現有關龍的記錄。據《臨安府誌》記載，崇禎四年（西元1631年）雲南石屏縣東南的異龍湖中發現巨龍，「鬚爪鱗甲畢露，大數圍，長數十丈」龍山和異龍湖中出現龍，可能不止一次。不然它不會有「龍山」和「異龍湖」之稱！＆middot; 唐年補錄》記載，唐咸通末年某日，有青龍墜在桐城縣境內，因喉部有傷，當場死去。龍全長十多丈，身子和尾巴各占一半。尾呈扁平狀。它的鱗片跟魚差不多，頭上有雙角，口須長達兩丈，腹下有足，足上有紅膜。＆middot; 郎瑛《七修類稿》記載，明代成化末年，廣東新會縣海灘上墜落一條龍，被漁民活活打死。此龍約一人高，身長數十丈，酷似畫中龍，只有腹部呈紅色。＆middot; 南宋紹興三十二年（西元1162年），太白湖邊發現一條龍，巨鱗長鬚，腹白背青，背上有鰭，頭上聳起高高的雙角，在幾里之外都能聞到腥味。當地群眾用席子遮蓋它的身體，官府還派人親自祭祀。一夜雷雨過後，龍消失了。它臥過的地方留下一道深溝。＆middot; 《永平府誌》記載，道光十九年（西元1839年）夏天，有龍降落在灤河下游的樂亭縣境內，蠅蚋遍體。當地群眾為它搭棚以遮蔽陽光，並不斷用水潑灑它的身體。三天後，在一場大雷雨中，龍離開了原地。 ＆middot; 西元1944年8月，松花江南沿的扶余縣陳家圍子村後，數百人圍觀一條趴在沙灘上的黑龍。據仍然健在的目擊者任殿元說，該龍長約20多公尺。這個動物外形像四腳蛇，臉形和畫上的龍差不多，長着七八根又粗又硬的長鬚，身子的前半部份直徑約一公尺多。四個爪子深深扎進沙灘裡。它全身都是鱗片，形狀像鱷魚鱗。任殿元至今仍滿腹疑團，那條巨型動物為什麼長得那麼像畫上的龍？＆middot; 1953年夏天，豫東某地降落一條不明動物，不少好事者徒步數里前往觀看。據目擊者所描述的形狀，這東西像一條巨大的鯊魚。它的腥味招來很多蒼蠅。這魚應是生活在深海的稀有魚類，至於為什麼會由天而降，似乎可以和龍墜落的原因產生關聯。 龍的標本相傳明治十一年幕府時代，是由中國輸至日本，大約三百七十多年之前，是由一名日本經商人從中國的港口弄到手，轉讓賣給萬代藤兵衛做為收藏，萬代藤兵衛愛不釋手。（我猜這條龍可能是致息而死亡，經由中國農民出賣給日本，不然不可能弄到怎麼完整龍的全屍）萬代藤兵衛是有名的收藏家，生前於天和二年九月將龍捐給日本大阪市浪速區瑞龍寺所做的昇龍箱，其中他就收藏包括人魚，河童，這些都是富商萬代藤兵衛所捐的，他的兒子昭和五十年有在重新製作箱子。日本大阪市浪速區瑞龍寺所收藏，現保存於日本大阪市浪速區瑞龍寺中，其保存相當的良好有三百七十多年歷史。身長約１公尺左右，頭上有角，嘴邊有長鬚，眼形巨大，只有三隻爪應該是水中蛟龍吧！後腳因退化短小，與蛇般的背脊，全身附有了鱗片，被塗滿金漆，有經過防腐過程製成標本，與傳說中的龍相比顯然小了點，是一尾尚未長成熟的龍。中國古代有龍出現記戴一直以來＆quot;龍＆quot;只是神話傳說，但也確實收藏在日本寺廟中！！　　龍在中國古代文化中，以特殊的涵義佔據了各個領域，並成為中華文化的精神象徵。龍是否存在？是精神象徵還是物質現象？至今還是一個謎。我們似乎可以如此推論牠屬於一種靈體動物，也就是說，牠出現的時間有限，形體上比較大，常藏於大海和江河之中，應該是屬於一種兩棲動物，並可藉暴雨狂風騰空而上，遨遊雲霧間。若巧遇雷電襲擊，則有可能墜落地面。我們翻開歷史，驚訝於多次的目擊紀錄，不得不讓我們對於龍的存在給予重新評估。　　　　東漢建安二十四年，黃龍出現在武陽赤水，逗留九天後離去，當時曾為此黃龍出現之地建廟立碑。東晉永和元年（西元345年）四月，有一黑一白兩條龍，出現在龍山。燕王慕榮皝親率朝臣，在距離龍200多步的地方，舉行了祭祀活動。明清時期的地方志中，還不時發現有關龍的記錄。據《臨安府志》記載，崇禎四年（西元1631年）雲南石屏縣東南的異龍湖中發現巨龍，＆ldquo;鬚爪鱗甲露出，大數圍，長數十丈＆rdquo;龍山和異龍湖中現龍，多次。此地有＆ldquo;龍山＆rdquo;和＆ldquo;異龍湖＆rdquo;之稱！《唐年補錄》記載，唐咸通末年某日，有青龍墜在桐城縣境內，因喉部有傷，當場死去。龍全長十多丈，身子和尾巴各占一半。尾呈扁平狀。它的鱗片跟魚差不多，頭上有雙角，口鬚長達兩丈，腹下有足，足上有紅膜。郎瑛《七修類稿》記載，明代成化末年某日，廣東新會縣海灘上墜落一條龍，被漁民活活打死。此龍約一人高，身長數十丈，腹部呈現紅色，酷似畫中之龍。　　　　南宋紹興三十二年（西元1162年），太白湖邊發現一條龍，巨鱗長鬚，腹白背青，背上有鰭，頭上聳起高高的雙角，在幾里之外都能聞到腥味。當地群眾用席子遮蓋它的身體，官府還派人親自祭祀。一夜雷雨過後，龍消失了。它臥過的地方留下一道深溝。《永平府志》記載，道光十九年（西元1839年）夏天，有龍降落在灤河下游的樂亭縣境內，蠅蚋遍體。當地群眾為它搭棚以遮蔽陽光，並不斷用水潑灑它的身體。三天後，在＆mdash;場大雷雨中，龍離開了原地。西元1944年8月，松花江南沿的扶餘縣陳家圍子村後，數百人圍觀一條趴在沙灘上的黑龍。據仍然健在的目擊者任殿元說，該龍長約20多公尺。這個動物外形像四腳蛇，臉形和畫上的龍差不多，長著七八根又粗又硬的長鬚，身子的前半部分直徑約一公尺多。四個爪子深深扎進沙灘裡。它全身都是鱗片，形狀像鱷魚鱗。任殿元至今仍滿腹疑團，那條巨型動物為什麼長得那麼像畫上的龍？　　　　1953年夏天，豫東某地降落一條不明動物，不少好事者徒步數里前往觀看。據目擊者所描述的形狀，這東西像一條巨大的鯊魚。它的腥味招來很多蒼蠅。這魚應是生活在深海的稀有魚類，至於為什麼會由天而降，似乎可以和龍墜落的原因產生關聯。 http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=870498http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=870498(灰色浪子)Mon, 07 Sep 2009 20:53:00 +0800傳說的龍傳說中的鳳凰真的存在嗎？古代文書的記戴一種叫做鳳鳥或鸞鳥，稱之為鳳凰。在中國古代鳳凰原本是真實存在的鳥類，不幸的是中國的鳳凰大約在春秋戰國時期，因人類的捕獵行為、戰爭及開荒土地而滅絕了。自漢代起，古人就將鳳凰視為朱雀，又稱赤鳥、玄鳥或鸞鳥，為鳥中之王，四靈之一。《孟子‧公孫醜上》：「麒麟之於走獸，鳳凰之於百鳥。」《雨雅‧釋鳥》「鳳凰的形體為雞頭、蛇頸、燕頷、龜背、魚尾、五彩色，高六尺。」，傳說中的鳳凰不啄活蟲、不折生草、不群居、不生活於污穢地、無羅網之難；非梧桐不居、非竹不食、非靈泉不飲，飛則百鳥從之。鳳凰亦作「鳳皇」傳說中的神鳥，雄的叫「鳳」，雌的叫「凰」，五爪金龍代表皇帝，鳳凰代表皇后。學名Rheinartia ocellata的冠青鸞，身長只有六十至 六十六公分 ，尾羽卻長達 二百四十公分 ，是身體的四倍長，高約 八十公分 ，抬頭時可達 一公尺 ，冠羽與中國傳說的鳳凰差不多，與傳說中鳳凰的飄逸模樣神似，因此被俗稱為鳳凰或鸞鳳。公的鳳凰發情求偶交配的時候，身體羽毛會變的鮮艷，脖子跟尾巴會變成金色尾巴羽毛，公的發情時有頭冠，展開羽毛金色時最漂亮，像極了金色大鳥；但羽毛的顏色還是有些差異，並沒有傳說的那般艷麗。冠青鸞是敏度感相當高的鳳凰科鳥類，牠一年蛻羽一次，為了不讓別物種發現自己的蹤影，冠青鸞會慢慢的吃掉脫落的羽毛，吃不完的還會埋起來消滅行蹤，全世界又僅剩越南、馬來西亞有點狀零星族群，目前全球數量可能不足百隻，比珍貴的貓熊還少。知道牠的人不多，見過的人更少，因此要想在野外近距離目睹冠青鸞，就幾乎是不可能的任務。 http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=851779http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=851779(灰色浪子)Wes, 29 Jul 2009 05:37:00 +0800傳說的鳳凰 共同基金理財是時下顯學，「投信投顧公會」秘書長蕭碧燕，靠著共同基金買了房子、完成房子的裝潢，而且繳清房貸，還為自己存了不少退休金，她的理財秘訣就是定期定額投資共同基金。令人意外的是，她的定期定額投資組合中，國內投信發的基金占一半以上，而且以台股基金居多，顛覆了一般投資人認為海外基金才會賺錢的迷思。（張佳琪報導）在銀行理專的推介下，許多上班族不再喜歡定時定額投資基金，而是習慣跟著理財的腳步搶進搶出進行短線交易。投信投顧公會秘書長蕭碧燕則是一個奉行定期定額投資基金的理財高手。今年是蕭碧燕定期定額投資的第十四個年頭，靠著定期定額的獲利，她買了房子、做了還不錯的裝潢、還清房貸，現在利用定期定額也存下了一筆可觀的退休金。投資人一定很好奇，她的投資組合到底是什麼？蕭碧燕說，其實台灣投信發的境內基金占了一半以上，其中又以台股基金最多，她說，曾經扣款過一檔台股基金，二十二個月投資報酬率是65％，讓她相當滿意，蕭碧燕說，「我發現台股基金非常適合定期定額，做單筆投資我覺得要看時段，不然很容易不賺錢，但做定時定額真的超棒」她的定期定額投資哲學是，挑積極型「區域股票型」基金扣款，扣款以後設定每年12％到15％的停利點，以二到三年來評估績效，達到停利點後就賣出轉進其他產品，這樣絕對會有驚人的獲利。 http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=661984http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=661984(灰色浪子)Sun, 24 Aug 2008 00:04:00 +0800基金高手蕭碧燕定期定額賺到房子、退休金具備四項技能，五十歲前有錢有閒不難 究竟全球富豪的比例有多少？答案是極少數。 從三十五歲到四十七歲，不過十二年的時間，麥可．勒巴夫是如何達成有錢有閒的生活目標？他在著作中指出，要達到有錢有閒，盡情享受人生，必須嫻熟下列四項技能： 技能1：賺夠多的錢，才有閒錢投資。技能2：懂得省錢之道，而不是把賺得的每分錢都花掉，更不是借更多的錢來花。技能3：精通投資之道，不論市場的榮枯循環，都能讓投資持續升值。技能4：懂得如何享受金錢。 這四項技能可說是邁向有錢有閒人生境界的最佳通道，他並提出運用這些技能的成功關鍵，在於存大錢得從省小錢做起，而投資要用閒錢，不要影響到基本生活，且無論是誰，都要多花時間研究投資，才有可能不畏市場多空，讓錢賺錢，減輕人賺錢的壓力，而即使是消費，懂得發揮錢財的最大效果，不盲目揮霍，才算是真正的有錢人。 想有錢有閒生活，需及早規劃 前安泰人壽副總經理陳揚明，也是從開始工作時，就立志要在四十七歲退休，享受人生，因此他有計劃的儲蓄投資，雖然退休時，正值兩個小孩教育費用支出的最高峰，但因之前工作與投資所累積的資金頗為充裕，約有五千萬元，使他能夠從容的過退休生活。 陳揚明退休後的生活完全符合自己的期望，他將累積的資金持續投資獲利生息，全家搬到花蓮的海邊居住，每天規律地運動、休閒、進修，練毛筆字、打高爾夫球、游泳、閱讀、調酒、當義工，每年還與家人出國旅遊一、兩次，可說是有錢有閒的最佳代表。 釐清價值觀，才能真正享受有閒生活 不過，每個人的價值觀不同，別人的生活方式不見得適合自己，《富貴成雙》作者大衛．巴哈就指出，想要有錢又感到幸福，需先釐清幾個問題： 第一、你想當什麼人？第二、你想做什麼事？第三、你想擁有什麼？先弄清楚自己的人生價值觀與生活目標，才會知道何時是財務獨立的開始？也才會滿足於所謂的有閒日子。 就像同樣在南科工作的人，有人覺得因為休閒娛樂設施場所不足，下班後的生活無聊至極，但有人卻覺得南部生活消費水準較北部低，食衣住行樣樣比北部花費少，同樣的錢能有更好的生活品質，還能存下更多錢，而且就因為沒有太多的娛樂，下班後個人或家庭時間變多了，能看書、做運動及陪家人，不用花太多錢，生活就比北部愜意多了。 人賺錢、錢賺錢，二○年就可有閒錢 當然，無論嚮往哪一種生活，先決條件還是要有錢，而且要從一踏入社會就做好投資理財計畫，並且持續有恆的徹底執行，才有可能在年老前就享受金錢。 就以ＭＳＣＩ全球股市指數為例，雖然近二○年來的表現起起落落，表現最佳時，一年有四二％的漲幅，最差時一年跌幅達兩成，但是平均下來，每年也有一二．七九％的漲幅，就算傻傻的每月以一萬元投資全球股票基金，不管進出時機，二○年下來也有一千多萬元。 精明一點的話，則要精算報酬率，隨時注意市場的風吹草動，適時進出市場。依前例以每年兩成投資報酬率計算，二○年就有三一六一萬元。若是想要擁有一億元，每個月的投資金額就提高到兩萬元，只要年報酬率超過兩成，二○年下來就會成為億萬富翁。假設你從二十二歲開始就業、投資，工作收入穩定，投資操作穩健，期間不亂揮霍，也僅以閒錢投資不影響生活，而且不貪心，如此最早從四十二歲起，就可以有錢有閒的生活了。 閒錢、閒情、健康缺一不可 但有閒錢還不夠，還要擁有閒情，才能真正享受有閒的樂趣。培養多種嗜好或運動習慣，是養成閒情的具體方法，像是打球、爬山、旅遊、琴棋書畫，只要找到自己有興趣的活動就好，否則即使有錢，卻因工作忙碌，連花錢的時間也沒有，或是不知怎麼安排閒暇生活，每天只能枯坐沙發、瞪著電視，久而久之，不僅生活乏味，還會有損健康。 的確，健康的身體是享受有錢有閒生活的根本，否則很可能變成「有錢看醫生，有閒等醫生」。在二○到四○歲打拼累積資產時，除了注意飲食營養均衡，作息、體重儘量保持正常外，每個星期抽個三天做運動，每天只要一○到二○分鐘，就算是靜坐、打禪，只要持之以恆，一樣能保持身體健康，而且最好養成每年做健康檢查的習慣，以了解自己身體狀況。 而四○歲以後，通常身體老化速度加快，有時會出現一些小毛病，此時必須更注意身體狀況，更積極保健、養生。 觀念正確，不必發財也能幸福 其實，只要價值觀與生活態度正確，即使未能因致富而退休，日子一樣可以過得有錢有閒。 五年三班，曾任花旗銀行金融同業處副總裁的黃毅，可說是工作用力、玩樂用心的典型。進入花旗銀行工作十幾年，黃毅從不深夜加班，每天晚上七、八點就下班回家吃飯，一個禮拜應酬不超過兩天，回家不談公事、不掛念公事，假日更是完整的家庭日。 他認為工作只能佔生活的三分之一，每年安排家庭旅遊，每季或每月欣賞音樂會，每週固定逛書店、唱片行，每天與妻子一起散步、吃早餐、喝咖啡，每年還要做一件自認不一樣的事，例如，學習高空彈跳，如此家庭和樂、生活幸福，事業也發展順遂，即使不是大富也是有錢有閒，絲毫不會顧此失彼。 所以，生活是可改變的，重點在於心態與執行，而幸福與否端視自己怎麼看待，其實每個人都無法跟別人做比較， 因此，在追求有錢有閒的目標時，應該專注在自己的腳步上，調整好節奏，持續前進，中途不要亂了腳步，就能拿到屬於自己人生的冠軍獎盃。 http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=661980http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=661980(灰色浪子)Sun, 24 Aug 2008 00:00:00 +0800具備四項技能，五十歲前有錢有閒不難■做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的＆ldquo;灰姑娘＆rdquo;吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和燙衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，＆ldquo;廚師＆rdquo;一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。■粗鹽減肥法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。 方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。 方法二：洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感，則改用一種比較細的＆ldquo;沐浴鹽＆rdquo;。■變形的仰臥起坐運動＆mdash;＆mdash;據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。 具體過程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線，然後再以數到5的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力。 ■坐椅腹部練習操，這組操方便、輕鬆，收效快，適合天天練或隔天練。 做法：坐在靠背椅的邊上，雙手反抱椅背，感覺人體好像要從椅子上滑下來了，放鬆地弓背踏腰，腰部要儘量地貼上椅面。 第一組：雙腳輪流做踩自行車的動作，此時腿部肌肉要放鬆，要求一隻腳向下伸，越低越好，但不能觸地，另一隻腳彎曲向上，越高越好，反復練習，每天要堅持20下。 第二組：同上面的姿勢，雙腿同時向上彎曲，再同時向下伸展，注意腰部不能上頂，應儘量使腹部與胃部收縮，然後再儘量接近，以達到腹部亦緊亦舒，每天堅持20下。■按摩法 這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體內。 方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。 ■縮腹走路法 首先要學習＆ldquo;腹式呼吸法＆rdquo;：吸氣時，肚皮漲起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。 方法：平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己＆ldquo;縮腹才能減肥＆rdquo;，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。■進食減肥 早食減肥 正餐之前進食，可以使人在正餐時食欲大減，從而減少食物的攝入量。 食醋減肥 每日飲用15-20毫升食醋，一個月內會有可喜的發現。 冬瓜減肥 肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。 ■用腦減肥 前蘇聯一位生理學家研究指出，腦力勞動的強度越大，消耗營養物質越多。利用這一原理，產生了用腦減肥法。具體的做法是讓胖人多用腦，如讀書繪畫、練習寫作、演算數學、學習技術等，每天都有一定的時間讓大腦緊張起來，而不是飽食終日，無所用心。■游泳減肥 游泳30分鐘可消耗1100千焦的熱量。即使人已不在水中，代謝速度依然非常快，能比平時更快地消耗脂肪。這種方法是最科學、最無可否認的。游泳不僅可以收腹，還能塑造整個體形。正是游泳的季節，趕緊下水吧！■保鮮膜減肥 這種減肥方法在日本年輕女孩中相當流行。每周進行1-2次。 方法：在贅肉橫陳的腹部薄而均勻地涂上白色凡士林，然後用廚房用的保鮮膜包起來，訣竅是要包得夠緊，包好後用透明膠帶固定。之後浸泡於浴缸，水溫以40-42攝氏度為宜。只需浸泡腰部以下的部分，泡約5-15分鐘，此時包著保鮮膜的腹部應會大量出汗。 泡完半身浴後剝下保鮮膜，用熱毛巾擦去凡士林，用香皂洗凈。然後一邊衝冷水，一邊用雙掌有節奏地拍擊腹部，進行2-3個回合就完成了。 http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=651973http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=651973(灰色浪子)Tue, 12 Aug 2008 16:21:00 +0800拒絕小肚子的10大妙計山藥紅豆湯~~生理期的止痛藥男士們 : 已婚的男士們可以煮給老婆吃，體貼老婆一下喔！未婚的男士們可以forward給女性朋友，讓她們感受到你們的貼心！面色紅潤 ，就靠山藥紅豆湯！許多女性朋友和我一樣，每到了生理期，一定頭暈目眩、面容蒼白，站坐之間的動作變換常出現眼冒金星的貧血症狀。經過家庭醫師推薦飲用「山藥紅豆湯」後，以上經前症候群毛病大有改善喔！與其常與止痛藥或黑烏烏的各式補湯為伍，筆者建議，試試這道簡易又美容的養生湯品！先將山藥削皮洗淨，切成滾刀塊備用。接著大火煮滾事先浸泡好一小時的紅豆，接著熄火燜約一小時。接著再度開大火，放入山藥塊，待湯滾後加入紅糖及小顆湯圓，再滾時即可食用。這道湯色香味俱全，可當早餐來食用，可改善氣血不足的陳年毛病。http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=214824http://www.glog.cc/blog/blog_index.asp?U=16361&id=214824(灰色浪子)Fri, 13 Jul 2007 16:51:00 +0800山藥紅豆湯 生理期的止痛藥